3 Pola Sehat Pola 3

Selamat pagi salam bahagia semuanya… Sambil menunggu jam kantor nulis dulu deh biar sedikit bermanfaat. Kali ini kita akan membahas tentang 3 pola, 3 pola yang saya dapatkan dari teman saya yang menurutnya perlu dan harus diperhatikan dengan baik. Karena pola ini sangat penting dan tidak lepas dari kehidupan manusia. Apakah 3 pola itu?

  1. Pola Tidur, ini merupakan satu pola yang sering kali dilupakan oleh sebagian orang. Waktu serasa tidak terbatas, kita sering kali menggunakan waktu untuk bekerja, bermain, dan belajar (anak rajin) atau untuk kegiatan lainnya tanpa meamberikan perhatian yang cukup pada jam isitrahat kita. Pola tidur yang tidak baik akan berdampak pada kesehatan kita. Dan tahukah kalian, bahwa masing masing orang mempunyai waktu kecukupan tidur (WKT) tersendiri. Ada penidur lama, dan ada penidur singkat (short time sleeper). Terkadang seorang dengan pola tidur lama tidak dapat memaksakan untuk tidur dalam waktu singkat apalagi jika pola tidurnya tidak teratur. berbahaya tuh..
  2. Pola pikir, kenapa pola pikir itu penting untuk dijaga? pola pikir positif, pola pikir dinamis, pola pikir inovatif dan lainnya. pokoknya yang baik-baik deh. Apalagi tentang pola pikir? anda yang lebih tahu…😀 hehehe
  3. Pola Olah raga, tadinya saya juga merasa aneh, kenapa yang ketiga ini pola olahraga, kenapa bukan pola makan? Yap, menurut hasil penelitian, yang mana lupa sumbernya..😀 orang yang rajin berolahraga dan teratur pola olahraganya di usia tua masih terjaga kesehatannya. yang jelas tidak sakit2an. Biasanya pada usia tua kondisi tubuh sudah mulai lemah dan terkadang sulit untuk beraktivitas. Maka dari itu, sebelum  berjumpa tua mari kita berolahraga. Salam Olahraga!

Iya, itu dia 3 pola yang musti dijaga, klo mo nambah, bisa tuh ditambah pola makan, pola gaul, dan pola pola lainnya… Semoga hidup kita semakin bermanfaat dan sehat selalu! salam…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s